Ну я тоже думаю, что по второй, хотя и не сверял эти программы - я обычно пользуюсь первой
программой, а второй - для расчета катушек по намоточным данным.
Для резонасных контуров радио-аппаратуры эта формула вполне подходит - потери невелики.
Но вот, к примеру, для такой схемы:
где число витков индуктивности резонансного контура составляет 1800, учитывать потери, похоже
что надо - там вполне 50...100 Ом может получиться активное сопротивление витков.