Если Z80, так у него вообще есть готовый сигнал /RFSH , его и использовать как переключатель прямого и задержанного между собой. /MREQ запускает формирователь прямого и задержанного, /RFSH меняет их местами.
Если что-то другое, то про универсальное говорить сложно. Может быть что-то вроде такого, в конце цикла CAS не снимать, и при нем активном перещелкнуть RAS. Есть вероятность, что микруха поймет, что от нее требуется

Но - проверять надо, и паузу между RAS не уменьшить, эта фаза precharge называется, и всегда нужно, чтобы она полноценно завершилась. Другое дело, что регенерирующий RAS может быть короче.
Pre-refresh вместо post-refresh - ну хз, как-то не очень на мой взгляд, особенно в свете требования соблюсти время pre-charge.